隨著現代人生活水平的大大提高，更多一些社會上流人士買冬蟲夏草來送禮或是給自身做滋補養生。可是往往很多人對于冬蟲夏草的認知度不夠廣闊，對于買回來的冬蟲夏草如何吃法也是完全不了解，關于蟲草一次吃幾根?冬蟲夏草一次吃幾根最適合?，下面小編為大家做詳細的介紹：
冬蟲夏草的服用量取決于各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的冬蟲夏草用量也不同，健康與亞健康人的每天服用量一般在大約2-5根即可。病人用量則視疾病嚴重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質、癥狀明顯程度、年齡、季節等因素而定，

第一步、要根據自身情況確定自己每天合適的冬蟲夏草用量(以克計，參考第一段所述)，接著確定自己每天服用幾次，然后用日服用量÷日服用次數計算出每次的服用量;
第二步、要確定自己所買冬蟲夏草的規格大小，如何計算規格大小呢?有個簡單的辦法，大家在買蟲草時都應該知道買了多少克，把買到的蟲草數一下條數，條數÷克數=規格(表示是幾條一克)，克數÷條數=大小(表示平均每條蟲草的重量);

第三步、知道每次的蟲草用量，也知道蟲草的規格大小，就能計算出自己每次該食用多少根冬蟲夏草了。

冬蟲夏草最簡單有效的服用方法是泡水、打粉、煲湯。用冬蟲夏草調養身體的顧客，推薦每天早上0.5~1克泡水，以4根每克的冬蟲夏草為例，每天早上2~4根泡水，可以泡3~5次，之后將蟲草吃下。對于治療疾病或者吸收有困難的顧客需要將計量加大至2~3倍。晚上用0.5~1克蟲草打粉，用溫水沖服，治病用或吸收有困難的顧客同樣計量增大一倍。


蟲草一次吃幾根？冬蟲夏草一次吃幾根最適合?
冬蟲夏草有補虛、養精、止咳、化痰、保護心血管、提高免疫力等多種作用，但畢竟是中草藥，有嚴格要求。劑量限制。 用作藥物時，典型劑量約為 2-3 克，但建議按照醫生的指示服用。

每天服用冬蟲夏草的量要根據各人的情況而定，不同人的身體情況會有所不同，服用蟲草期望達到的效果也不同，為服用蟲草準備的預算也有所不同，因此每天吃多少冬蟲夏草合適沒有一個固定的標準。


小編推薦蟲草每日最佳服用量

不過在此向大家提供一個服用量的參考范圍：0.5-5克（具體是幾條蟲草，要視其規格大小而定，以2條一克的計算是1根至10根蟲草），大家在此范圍內根據自身情況選定一個合適的量。

如果身體沒病，而且也沒有什么明顯的不良感覺，可以一天只服用0.5-1克；

如果身體還沒有到生病的程度，但是有比較明顯的不良感覺，也就是常說的“亞健康狀態”，可以一天只服用1-2克；

如果身體有病，還不太嚴重，不良感覺表現的也很明顯，應該每天服用2-3克；如果身體病情很嚴重，在經濟條件允許的情況下，應盡量采用較大的服用量，冬蟲夏草的日服用量需要達到3-5克。


冬蟲夏草怎么吃效果最好? 

吃法一：冬蟲夏草煮水
冬蟲夏草煮水當茶喝，而不是用開水泡著喝，此法簡單有效。通常，冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開后要馬上喝，邊喝邊加水，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。通常冬蟲夏草水會經歷一個由淡到濃再轉淡的過程，余味也很綿長。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現白色的時候就不要喝了，可以把冬蟲夏草吃掉。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個小時，添水4~6次。

吃法二：冬蟲夏草燉湯
冬蟲夏草跟肉類產品燉著吃，此法為傳統蟲草吃法，結合不同的肉類品種（如雞、鴨、羊、鵪鶉、鴿子等），文火燉2小時之后加入鹽調味即可使用。和不同的肉類一起燉煮作用是有一定的差別哦~此方法唯一的缺點就麻煩，不適合每日堅持長期食用。

吃法三：冬蟲夏草泡酒
冬蟲夏草約10-20，白酒500; 把蟲草洗干凈涼干水分用高度數白酒泡成藥酒喝，密封浸泡20天左右即可飲用（浸泡時間越久效果會更好）；每天喝一小杯，最好就是在睡前飲用。但不是所有人都喜歡用這種方式進補，適用于部分能喝酒的人群。

吃法四：冬蟲夏草磨粉
使用研磨機把冬蟲夏草磨成粉，裝進膠囊盒中隨身攜帶，每日飯后半小時定時服用。這種方法在衛生方面相對來說比較有隱患，因為現場打粉未清潔不滅菌、泥沙殘留等，吃了有極大健康隱患，不推薦使用。

吃法五：冬蟲夏草生吃
還有一些人聽別人說蟲草洗洗直接生嚼著吃，認為這樣可以保持蟲草本身營養的不流失，在這里警告大家這種吃法是大錯特錯的，因為冬蟲夏草表面的“臟東西”與體表粘性極強的菌膜緊緊附著，而且蟲體的皺褶內也隱藏粘附著大量“臟東西”。即使刷洗也很難洗凈，致病細菌、霉菌、寄生蟲(卵) 很難去除。

從以上吃法中，最好的方法是煮水，這種吃法簡單實用，吸收效果也是最好的，當然，不管是哪種食用方法，最后都可以將冬蟲夏草整條吃掉。