女性可以通過食用冬蟲夏草來獲得其滋補和養生功能。以下是一些適合女性的冬蟲夏草食譜，供參考：

冬蟲夏草雞湯：
材料：干燥冬蟲夏草、雞肉、紅棗、枸杞、姜片、淮山片、鹽。
做法：將冬蟲夏草浸泡并清洗干凈，與雞肉一同放入砂鍋中，加入適量水，加入紅棗、枸杞、姜片、淮山片等食材，小火慢燉2-3小時，調入適量的鹽即可食用。

冬蟲夏草糯米粥：
材料：冬蟲夏草粉、糯米、紅棗、桂圓、蓮子、蜂蜜。
做法：將糯米淘洗干凈，與適量的水一同放入電飯煲中煮熟，待糯米煮爛后，加入冬蟲夏草粉、紅棗、桂圓、蓮子等食材繼續煮10-15分鐘。最后加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可食用。

冬蟲夏草蒸雞蛋：
材料：冬蟲夏草粉、雞蛋、鹽、蔥花。
做法：將雞蛋打入碗中，加入適量的冬蟲夏草粉，加入少許鹽攪拌均勻。將碗放入鍋中，加水蒸10-15分鐘，撒上蔥花作為裝飾即可享用。

冬蟲夏草燉雪耳糖水：
材料：干燥冬蟲夏草、雪耳、紅棗、冰糖。
做法：將冬蟲夏草與雪耳、紅棗一同放入砂鍋中，加入足夠的水，用文火慢燉2-3小時，最后加入適量的冰糖煮溶。可以熱飲或冷藏后食用。

冬蟲夏草燉烏雞：
材料：干燥冬蟲夏草、烏雞、枸杞、紅棗、姜片、鹽。
做法：將冬蟲夏草泡發后清洗干凈，和烏雞一同放入砂鍋中，加足夠的水，加入枸杞、紅棗、姜片等食材，小火慢燉2-3小時，最后調入適量的鹽即可食用。
這些食譜使用了不同的配料和烹飪方式，可以根據個人口味和需求進行調整。每次食用冬蟲夏草的量應適量，不建議過量食用。同時，如果有任何健康問題或特殊情況，請在食用前咨詢醫生或中醫師的建議。