冬蟲夏草是一種具有珍貴藥用價值的中草藥材，被眾多人用于調養身體。雖然冬蟲夏草具有很高的營養和藥用價值，但不能亂吃，否則會出現某些不良反應。

首先，如果過量食用冬蟲夏草，會導致消化不良、惡心、嘔吐等不適癥狀。這是因為冬蟲夏草富含多種生物堿、蛋白質和多糖等成分，在大量攝入時會對健康造成影響。因此，在使用冬蟲夏草時，必須嚴格按照醫囑和說明書的劑量進行使用。

其次，冬蟲夏草并不適合所有人。對于一些特定人群，如兒童、孕婦、哺乳期婦女、老年人等，具有較高的風險。這些人群的身體狀況比較特殊，需要在醫生的指導下使用冬蟲夏草或者選擇其他保健品。

再者，冬蟲夏草也有與一些藥物相互作用的風險。如果正在使用某些藥物，或者有特殊疾病的患者，在使用冬蟲夏草之前，需要咨詢醫生的建議，以免出現不良影響。

最后，所選購的冬蟲夏草也需要注意質量問題。有一些商家為了追求高額利潤，摻雜冬蟲夏草以外的其他雜質、摻假等不法行為。那么購買這種冬蟲夏草的食用后會帶來極大危害。因此，消費者應該選擇正規的商家，遵循正常的購買流程，購買質量優良、信譽良好的冬蟲夏草。

總的來說，冬蟲夏草是一種珍貴的保健品，但是，需要在專業人士的指導下使用，并且需要選擇質量良好的冬蟲夏草，才能最大限度地發揮其保健和治療作用。同時，注意自身身體狀況和使用需求，不要輕易濫用。