冬蟲夏草是一種珍貴的中藥材，是以冬蟲夏草菌核及干燥蟲體為主要原材料的保健品。由于其貴重，一些消費(fèi)者會(huì)對(duì)其在使用時(shí)存在的方法和用量上的問題提出疑問。以下是冬蟲夏草的講究方法和用量。

1. 冬蟲夏草的講究方法
冬蟲夏草是一種中藥材，往往在中藥店售賣。在食用冬蟲夏草保健品時(shí)注意以下幾點(diǎn)：

（1）質(zhì)量掌握
購(gòu)買時(shí)要選擇正規(guī)且有信譽(yù)的品牌，盡量買到品質(zhì)保證的冬蟲夏草，以免食用效果不佳。
（2）煮食方法
煮或泡冬蟲夏草吃，不建議生食，煮的時(shí)間要足夠，讓其成為濃稠的湯水，不要過于稀稠。不要過度煮熱，避免對(duì)其藥效造成損失。
（3）用途不同
冬蟲夏草因其保健功能而被廣泛使用。使用時(shí)根據(jù)自己的需求和目的選擇適當(dāng)?shù)氖秤梅椒ê蛿?shù)量。

2. 冬蟲夏草的用量
在冬蟲夏草的使用時(shí)，用量也非常重要，這與個(gè)人身體體質(zhì)有關(guān)。康健園指出用量一般為每日3-5克，建議低于規(guī)定的總劑量。每個(gè)人的身體都是不一樣的，冬蟲夏草保健品應(yīng)該是根據(jù)每個(gè)人不同的情況進(jìn)行分析，在此基礎(chǔ)上推薦使用建議。

總之，冬蟲夏草是一種珍貴的中藥材，我們需要用心的對(duì)待它。正確的使用和存放方式，能夠讓冬蟲夏草的藥性和功能發(fā)揮到最大限度。同時(shí)，在冬蟲夏草的用量上也要慎重，不可濫用。如有任何不適，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)師。