挑選冬蟲夏草時，可以考慮以下5個方面：

1. 外觀：優質的冬蟲夏草通常具有完整的形態，顏色呈現烏黑或棕褐色，表面光滑而有光澤。它應該沒有明顯的損傷、碎裂或蟲蛀跡象。

2. 觸感：良好的冬蟲夏草應該有一定的韌性，不易斷裂。你可以輕輕捏一下，感覺它的彈性和柔軟度。

3. 氣味：新鮮的冬蟲夏草具有一種特殊的香氣，有時被形容為類似于蜂蜜或地龍的氣味。如果冬蟲夏草有刺鼻或異味，可能是質量不佳或受到了污染。

4. 來源和信譽：選擇來自可靠供應商或品牌的冬蟲夏草，可以增加購買優質產品的機會。了解供應商的信譽和產品的生產過程，可以幫助確保產品的質量和純度。

5. 價格：冬蟲夏草是一種珍貴的藥材，價格較高。過低的價格可能意味著產品的質量不佳或摻雜了其他成分。因此，在購買時要謹慎，不要只看價格而忽視其他質量指標。

冬蟲夏草市場上存在著一些冒充或摻雜的產品。為了確保購買到真正的冬蟲夏草，建議選擇正規的渠道和可靠的品牌，如藥店、保健品店或有良好口碑的在線商家。

如果你對冬蟲夏草的挑選仍然感到困惑，建議咨詢醫生、中醫師或藥劑師的建議，他們可以根據你的具體需求和健康狀況給出更專業的指導。