冬蟲夏草作為一種珍貴的保健品，具有滋補養生的作用。但是，在食用冬蟲夏草的時候，需要注意以下幾點，以避免因為不合理食用而造成身體問題。

首先，冬蟲夏草是一種高價值的藥食，我們要選擇正規的銷售渠道和品牌，同時看清楚產品證書和檢測報告，避免選購到低價冒充、劣質產品。最好選擇正規廠家生產的產品，以確保其品質和安全。

其次，冬蟲夏草具有藥食兩用，含有一定的活性成分，如果過量使用或者使用不當，有可能會導致藥物中毒。為了避免這種情況的發生，我們需要關注冬蟲夏草的用量，遵循醫生或專家的建議服用，同時避免頻繁使用過量。

第三，冬蟲夏草的使用不宜長期連續。過度使用冬蟲夏草，會導致人體產生依賴，也會導致身體對其功能的逐漸降低。因此，我們建議在醫生或專家的建議下，合理確定使用時間和用量。

第四，冬蟲夏草雖然具有補益作用，但對不同人群的效果不同。孕婦和嬰幼兒，以及藥物過敏者，中毒病人和慢性疾病患者，不宜使用冬蟲夏草，否則可能加重病情或引發不良反應。在使用前，應該咨詢醫生或專業人士的意見。

最后，冬蟲夏草雖然是一種珍貴藥食同源的保健品，但也需要與健康飲食和生活習慣相結合。在食用中，需要注意飲食衛生和身體健康狀況，避免吸煙、喝酒等生活方式，以達到更好的補益作用。

綜上所述，冬蟲夏草具有滋補養生的功能，但是我們在使用中需要注意其用量、使用頻率、使用方法等方面，避免因為不當使用而產生的身體問題。同時選擇正規渠道和品牌，與健康飲食和生活習慣相結合，才能使冬蟲夏草真正發揮其功能。