冬蟲夏草應該怎么吃補腎效果明顯呢
說起補腎這個話題，相信很多人都說“我的腎沒什么問題啊”，除非是有足夠的化驗單說明。一般情況下，大多數處于亞健康狀態。只有在癥狀上表現出來，才會有人去關注，怎么去調養和滋補身體。冬蟲夏草比較有名的吃法，就是和老雄鴨一起吃。因為這個方法，已經流傳很多年了。之前的做法，已經無從知曉；而現在的做法，就是將鴨宰殺，去凈毛和內臟，清洗干凈剁去腳爪，在開水中氽一下，撈出晾涼;冬蟲夏草用溫水洗凈;生姜、蔥切好待用。將鴨頭順頸劈開，取冬蟲夏草8-10枚，裝入鴨頭內，再用棉線纏緊，余下的冬蟲夏草和生姜、蔥白一起裝入鴨腹內，然后放入盆中，注入清湯，用食鹽、胡椒粉、料酒調好味，用濕棉紙密封盆口，上籠蒸約2小時，出籠后去棉紙，揀去生姜，蔥白，加味精即成。

在吃法上，很多人都喜歡配比多種食材。不僅是為了更多發揮作用，還有就是讓口感更好，滋味更豐美一點。根據《本草綱目拾遺》記載，冬蟲夏草補肺腎，益精髓。適用于虛勞咳喘、自汗盜汗、陽痿遺精、腰漆軟若、久虛等癥。冬蟲夏草用量也不同，健康與亞健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量則視疾病嚴重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質、癥狀明顯程度、年齡、季節等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之間。大家在買蟲草時都應該知道買了多少克，把買到的蟲草數一下條數，條數÷克數=規格(表示是幾條一克)，克數÷條數=大小(表示平均每條蟲草的重量)。

對于治療疾病或者吸收有困難的顧客需要將計量加大至2~3倍。也可以用用0.5~1克蟲草打粉，用溫水沖服，治病用或吸收有困難的顧客同樣計量增大一倍。在水煮冬蟲夏草的時候只需要6~10分鐘，時間比較短，但是不能使用猛火進行煮，要使用文火慢燉。水開后我們就可以馬上喝，而且在喝的過程中還可以邊往水壺里添上適量的水，一般選擇添水4~6回即可。格外注意的是，當蟲草顏色最深的時候，也就是營養最豐富的時候，這個時候一定要喝掉，不能浪費，當我們喝完蟲草水以后還可以將蟲草吃掉。

哪些人是比較適合吃冬蟲夏草呢？一般情況下，有經常吸煙喝酒的人，或者是長期服用藥物的人，工作壓力大的，也可以進行服用蟲草，如果還有關于心腦血管，肝臟，腎方面的疾病，也可以通過冬蟲夏草來進行輔助治療。但是，冬蟲夏草的食用也是有禁忌的。比如，濕熱體質，實證的人群。兒童或孕婦都是要謹慎食用的。在食用的過程中，如果發現問題，及時進行調整或咨詢相關的醫生。

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