野生冬蟲夏草特別適合哪類人群來吃呢
很多人都知道，冬蟲夏草是老少皆宜的；但是，也有一定的禁忌。先確定了適應癥，然后根據需求，來確定吃法和用量。對于普通人來說，都是可以用作日常滋補用的；如果是亞健康人群，比如經常精神疲倦，免疫力低，容易生病的人群；是有很強的保養作用。而野生冬蟲夏草，真正發揮作用的地方，是肺、腎兩虛人群：如慢性喘息患者，常年哮喘、體虛、乏力、不能受涼，受涼則易發病，冬天易反復發作呼吸系統疾病。病情穩定時，可以考慮使用冬蟲夏草補肺氣、固腎、平喘。

什么是亞健康狀態呢？主要表現為免疫力低下、精神不振、注意力不集中、睡眠質量差、易疲勞、四肢乏力、食欲不振、有吸煙喝酒嗜好、消化吸收不良、衰老過快等。《本草從新》中記載的冬蟲夏草入肺腎二經，有“補益肺腎，止血化痰”的作用，常用于腎虛精虧，陽痿遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、勞嗽咯血等情況。冬蟲夏草一般來說，除非虛弱到一定程度，青少年都不宜隨意進補，而冬蟲夏草中含有一定量的雄激素，青少年可能出現早熟，就更不適合食用了。沒有器質性問題，無上火、便秘、口瘡等熱性表現，也不太適合吃冬蟲夏草。

老年人、慢性疾病后期或者患有嚴重疾病，需要安心調養人群，冬蟲夏草均比較適合補益正氣。外邪犯體之時不適合用補益藥物，否則可能助邪久戀，使病程延長，甚至還會傷害本身的正氣，使陰陽失衡。肥胖人群、口干、易患口瘡人群、血脂偏高人群等，都不宜服用冬蟲夏草。

《本草綱目拾遺》里有記載：“以蟲草與老雄鴨同用，加醬油、酒蒸食之，用于病后虛損、體弱多病者。”日常健康滋補的話，建議每次3-5根或2克左右冬蟲夏草，盡量不熬夜，早睡早起，有良好的作息；不宜吃辛辣刺激的食物，增加一些戶外運動，放松心情；才更有利于冬蟲夏草營養元素的吸收。

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