確保購買到優質的鮮冬蟲夏草十分重要，因此學會辨別鮮冬蟲夏草的真偽和品質是至關重要的。以下是一些辨別鮮冬蟲夏草的方法：

外觀檢查：鮮冬蟲夏草應有完整的外形，通常呈現棕黃色至黑色，且表面應光滑有彈性。注意觀察是否有斷裂、變形或破損的部分，這可能是質量不佳或人工制作的跡象。
氣味鑒別：正常的鮮冬蟲夏草應具有特殊的香氣，有一種獨特的木香味。如果聞到的氣味異常或有刺激性味道，可能是次品或受到了污染。

濕度檢測：鮮冬蟲夏草應該保持適當的濕潤度，不宜過于干燥或濕潤。可以用手觸摸冬蟲夏草的表面，應具有一定的濕潤感，但不應過于濕滑或發粘。
彈性測試：將鮮冬蟲夏草稍微用手指壓一下，質量良好的鮮冬蟲夏草應該有一定的彈性，能夠迅速復原。如果松軟無彈性，可能是老化或質地不佳。

色澤觀察：鮮冬蟲夏草的顏色通常較為均勻，不應有明顯的色差。注意觀察是否有過于黯淡或過于鮮艷的現象，這可能是冬蟲夏草質量不佳或經過染色等處理。
正規渠道購買：選擇信譽良好且經過認證的藥材店或可靠的線上平臺購買鮮冬蟲夏草，并留意相關的產地、生產批號等信息。

詢問專業人士：如果對鮮冬蟲夏草的辨別不確定，建議咨詢醫生、中醫師或藥店的專業人士，他們可以給予專業的指導和建議。
需要注意的是，辨別鮮冬蟲夏草需要經驗和專業知識，以上方法僅供參考。如果您對于鮮冬蟲夏草的真偽和品質有疑慮，最好咨詢專業機構或專業人士，以確保購買到優質的鮮冬蟲夏草。