冬蟲夏草是一種名貴的中藥材和營養補品，不僅具有很高的藥用價值和市場價值，而且受到廣泛關注。由于冬蟲夏草都是在原野上采摘的，所以優質的冬蟲夏草并不好挑選。以下提供幾個竅門，幫助大家辨別優質的冬蟲夏草。

1.外觀鑒別
外觀是冬蟲夏草真假的主要參照標準之一，正宗的冬蟲夏草表現出灰白色，彈性好且可以聞到淡淡的香氣。而假貨則有不同程度的黃色或者黑色，質地上也比較硬，沒有彈性，甚至帶有異味。因此，在購買時要認真觀察其外觀特征。
2.色澤鑒別
正宗的冬蟲夏草應該表現出灰白色，有彈性，外形像小蟲子，而假冒冬蟲夏草顏色過深，而且整體色澤不均勻。所以，選擇顏色均勻、外形完整、彈性好的冬蟲夏草。
3.重量鑒別
一般而言，優質的冬蟲夏草容易吸水、比比較重，而且采摘時的雜質和土壤等不會很多。所以，可以先拿出一定的樣品量，把他們浸泡在水中，然后觀察吸水的情況，如果有較明顯的吸水現象，就說明這些冬蟲夏草質量相對較好。
4.單價鑒別
一般而言，優質冬蟲夏草的價格更高。但是，在市場上，有的商家會將冬蟲夏草混合其他的雞肉、面粉、糖等，再進行包裝銷售，因此引導消費者購買一些低價位的小份裝產品。 這種做法不但欺騙了消費者，更加影響了消費者的健康，所以購買前一定要詢問清楚，認真查看產品標簽。
5.芝士鑒別
正宗的冬蟲夏草應該味道比較淡，用水煮時會有淡淡的香味。如果聞起來有一股異味，或者嘗起來味道太重，那么這些也許都是假冒或低劣品。

總之，在購買冬蟲夏草時，需要認真鑒別其外觀、色澤、重量、單價和芝士等指標。消費者要注意選擇正規渠道購買，避免受到欺詐。如果有任何疑問，要及時咨詢專業人士，以保障自己的健康和權益。