冬蟲夏草在泡水時確實對溫度有一定的要求，適宜的泡水溫度可以更好地釋放其有效成分和藥效。以下是關于冬蟲夏草泡水時溫度要求的詳細介紹：

1.溫度范圍：通常，冬蟲夏草的泡水溫度應在60攝氏度至90攝氏度之間。這個范圍可以使冬蟲夏草中的有效成分更好地溶解出來，并發(fā)揮其藥理作用。
2，泡水時間：泡水時間通常應持續(xù)20分鐘到1小時左右。較高的溫度可以加快有效成分的釋放，但也需要注意不能超過合理的泡水時間，以免對冬蟲夏草的營養(yǎng)成分產(chǎn)生過度破壞。
3.具體溫度選擇：根據(jù)個人口感和需求，可以進行適當調(diào)整。一般而言，60攝氏度至70攝氏度的溫水可以快速釋放冬蟲夏草的活性成分，適合追求效果的人群。80攝氏度至90攝氏度的熱水則可以更充分地提取冬蟲夏草中的有效成分，適合希望更好發(fā)揮藥效的人群。

4.避免過高溫度：盡管較高的溫度可以更好地提取冬蟲夏草中的有效成分，但過高的溫度也會導致其中一些活性成分的破壞。因此，在泡水過程中，應避免使用沸水或過熱的水，以防止藥效的喪失。
5.個人適應性和注意事項：每個人的體質(zhì)和口感偏好可能有所不同，因此在選擇泡水溫度時，可以根據(jù)自己的具體需求和感受進行調(diào)整。同時，對于有特殊情況或健康問題的人群，如孕婦、老年人、慢性病患者等，最好咨詢醫(yī)生的建議。
總之，冬蟲夏草在泡水時適宜的溫度范圍為60攝氏度至90攝氏度，泡水時間一般20分鐘至1小時。不同的溫度選擇會對藥效發(fā)揮產(chǎn)生一定影響，個人可根據(jù)口感和需求進行合理調(diào)整。但要注意避免過高溫度，以防止藥效損失。如果有特殊情況或健康問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。