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冬蟲夏草烏雞湯這樣做

作者: 西藏那曲蟲草網
冬蟲夏草烏雞湯是一道家常食譜,含有豐富的營養成分。下面為大家分享一下具體的做法。

所需材料:
冬蟲夏草5克、烏雞1只、姜片適量、料酒適量、水適量、鹽適量、胡椒粉適量。

制作方法:
1.將烏雞去毛和內臟,洗凈后切成適口的塊狀,與姜片、料酒放入碗中腌制半小時備用。
2.將冬蟲夏草放入清水泡二十分鐘,沖洗后備用。
3.加入適量清水的湯鍋,放入冬蟲夏草、塊狀的烏雞以及少量的姜片,大火燒開后轉入小火。
4.湯煮開后,撇去湯面上的浮沫,繼續慢火煮20-30分鐘左右,至烏雞熟爛味濃糯。
5.加入適量的鹽和胡椒粉調味即可。

小貼士:
1.冬蟲夏草的蛋白質及其他有效成分常被熱水煮后流失,因此應該盡量采用小火慢燉的方式,將其營養價值發揮到最大限度。
2.煮湯時如果湯水不足,隨時可適量地添加清水。
3.在選擇烏雞時,最好選用品種比較肥壯的、沒有生過蛋的母雞,并且要去除皮下的脂肪,以保證健康飲食。
4.在調味的過程中,根據自己的口味可適當地加入蔥姜等調料,以提高湯味和營養價值,注意加鹽不過多,避免過度食用鹽分對身體造成傷害。

總之,冬蟲夏草烏雞湯是一道營養豐富、強身健體的美食,雖然制作過程較為復雜,但經過慢慢品嘗后你一定會發現它的獨特魅力,留下深刻的味覺印象。
 

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