冬蟲夏草的用量和頻率應根據個人情況和醫生或藥劑師的建議來確定。冬蟲夏草是一種藥材，其用量相對較小。

具體的用量和頻率應根據冬蟲夏草的質量、制劑形式、個體差異和使用目的等因素來確定。一般而言，冬蟲夏草的用量建議在每日1-3克之間。

冬蟲夏草是一種珍貴的藥材資源，使用時應慎重，并遵循專業人士的建議和指導。如果您有意使用冬蟲夏草，建議咨詢醫生、中醫師或藥劑師的意見，以便他們根據您的具體情況為您制定合適的用量和使用頻率方案。

冬蟲夏草并非食物，而是一種中藥材，因此不建議隨意增加用量或頻率。遵循醫生或藥劑師的建議，確保安全和有效的使用。