冬蟲夏草是一種名貴中藥材，常被用于日常養生，具有多種保健功能。下面整理了7大常識，幫助讀者更好地理解和使用冬蟲夏草。

1. 適用于人群
冬蟲夏草適用于各種人群，但一般建議過敏體質的人、孕婦、哺乳期婦女、兒童及出血性腦血管病人慎用。

2. 溫熱體質慎用
如果身體比較燥熱，消化不良或者口渴等癥狀較為嚴重的人，最好不要使用冬蟲夏草，因為它會讓身體變得過于火熱。

3. 成分和功能
冬蟲夏草包含三種氨基酸和多種微量元素，其中最主要的成分是“冬蟲夏草素”，具有調節延緩衰老、滋養身體等多種功能。

4. 食用方法
冬蟲夏草可以煮茶、泡酒，也可以用來燉豬骨頭湯或清燉雞湯等。一般每次3-5克為宜，不宜頻繁服用，一周最好不要超過3次。

5. 食用期限
冬蟲夏草的食用時間一般在2-3個月左右，不建議長期食用，如果食用時間過長會有藥物積累的問題，會對人體免疫系統造成不良影響。

6. 質量的重要性
冬蟲夏草藥材市場水土不同，質差價大，有大量的冒牌偽劣產品，所以在購買冬蟲夏草時務必要認準正規的藥材專業店鋪，保障自己的用品安全和品質。

7. 注意事項
在服用冬蟲夏草時要注意其合理的用量和頻率，并且減少與其他藥物同時使用的可能性，避免意外的藥物副作用等潛在問題。同時，在服用過程中，如果出現了過敏反應、食欲不振、口渴、口干、口燥等癥狀，應及時停用冬蟲夏草，并就醫處理。

總之，這些常識大大增強了我們對于冬蟲夏草的認識程度，了解了這些基本常識之后，我們更可以在使用冬蟲夏草時更加安心、科學、合理的去使用。