秋冬進補宜食用什么樣的冬蟲夏草？

1、品質正宗那曲蟲草：均有良好的滋補養生作用。

2、當年出產的新鮮蟲草：蟲草保存時間越短，自然氧化、風干、蟲蛀等導致營養流失的可能越小，滋補養生作用越好。

3、當年首批采挖的冬蟲夏草“頭草”：每年蟲草采挖季（5月中旬至6月初，約10天左右）之初內采集到的蟲草，因當時氣溫尚低，蟲草的子座剛剛露出地表，雖難以發現，但因其子座較短、蟲體較長（子座生長時消耗蟲草的營養也較少），因而營養存留更豐富，品質更為上乘。

4、出產地域海拔較高的蟲草：在氣溫、降水量與土質都適合蟲草生長的情況下，海拔越高，所產蟲草品質越好，有效成份越高。以那曲為例，這里平均海拔為4500多米，年平均氣溫在0度上下，土層較厚且為廣袤的草地，樹木林地很少，光照充足，與天更近，水更凈，因此，長出來的蟲草品質很好、蟲體飽滿、緊實、色澤黃凈且個頭較大，滋補作用更佳。