近來，有朋友反應吃蟲草后有上火的表現。冬蟲夏草性溫和，補而不燥，陰陽平補，一年四季都都可以吃，不會上火。

1、冬蟲夏草與其它熱性補品同吃：很多腎陽虛的朋友，補腎的時候除了吃冬蟲夏草，還會加其它類似枸杞、西洋參等產品一起吃，由于這些補品是熱性，因此會上火，我們建議類似熱性體質的人群單獨吃冬蟲夏草。

2、吃法不正確，只吃蟲體，去掉了子座：冬蟲夏草，蟲體為陽，單吃上火；子座（草頭）為陰性，女性單吃子座極陰。而此物的妙處就在于蟲體和子座一起吃剛好平衡陰陽。而不少朋友吃冬蟲夏草有只吃蟲體的習慣，素不知子座富含蟲草素（高達60%以上），同時吃，才陰陽調和。

3、健康的年輕人吃冬蟲夏草：本身身體強壯、火氣旺盛的小伙子是不適合吃冬蟲夏草的。 總結：冬蟲夏草本身性溫和，單獨吃純冬蟲夏草不會上火。與其他補品或者保健品同吃，吃法不正確，會引起上火。

 

吃冬蟲夏草有什么好處和壞處，長時間吃冬蟲夏草有什么副作用嗎

 

每天1根冬蟲夏草，平喘保肺又防癌！冬蟲夏草有強大的藥效價值，是眾所周知的事情。長期食用冬蟲夏草，可以持續保障人體所必須的各類氨基酸的補充，調節氨基酸失衡，保證人體合成蛋白質的順暢，可以起到增強人體體質，提高免疫功能，從而保證了人體智力、提高記憶力和思維能力。那么冬蟲夏草的副作用嗎

 

來自于青藏高原的冬蟲夏草，是一種麥角菌科真菌寄生在蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復合體，說到底是一種菌。

 

藥理學現代研究結果中，冬蟲夏草含有蟲草酸約7%，碳水化合物28.9%，脂肪約8.4%，蛋白質約25%，脂肪中82.2%為不飽和脂肪酸，此外，冬蟲夏草還含有維生素B12、麥角脂醇、六碳糖醇、生物堿等。

 

冬蟲夏草性甘、溫平、無毒，是著名的滋補強壯藥，常用肉類燉食，有補虛健體之效。適用于治療肺氣虛和肺腎兩虛、肺結核等所致的咯血或痰中帶血、咳嗽。氣短、盜汗等，對腎虛 、腰膝酸疼等亦有良好的療效，也是老年體弱者的滋補佳品。所以說冬蟲夏草本身是無副作用的!

 

假冬蟲夏草有副作用

 

購買到假冒偽劣冬蟲夏草，食用后產生了頭暈、嘔吐等現象。比如常見的亞香棒蟲草就會被不良商家經過加工處理后，冒充冬蟲夏草出售給消費者。經過摻假造假的冬蟲夏草，加入重金屬和有毒化學物質后產生毒素，服用后對身體有害無益，長期服用反而會致病。

 

相關冬蟲夏草的臨床研究文獻中，根據疾病的不同、連續服用周期從數天到12個月不等，最長服用周期為連續6個月、停1-3個月并持續3年，也均未發現明顯不良反應。所以，就像專家說的那樣，冬蟲夏草是安全的，可放心食用。