在日常生活中我們每個人都會疲勞，疲勞是一種非常常見的現象。它可以分為疾病性疲勞和非疾病性疲勞兩種類型，一般來說只要是非疾病性疲勞都可以籍由睡眠、運動、娛樂等來消除癥狀。而疾病性的疲勞就不行，我們只有靠通過藥物治療才能消除癥狀。
然而，冬蟲夏草的發現既對疾病性疲勞起到了預防作用，同時也對非疾病性的疲勞起到了防治的作用人的身體在經過運動或勞累之后，肌肉組織內就會堆積大量的乳酸和代謝產物。
而冬蟲夏草能調節人體內分泌、加速血液的流動，進一步促進體內的新陳代謝活動趨于正常，并迅速清除乳酸和新陳代謝的產物，使各項血清酶地指標迅速恢復正常，達到迅速恢復機體功能的效果。因此，冬蟲夏草是有抗疲勞作用的。

從各種有據可查的、正規的資料上可以得知，冬蟲夏草的抗疲勞作用是有著它獨特的一面的，不管是疾病性疲勞還是非疾病性疲勞，冬蟲夏草都可以很好的給與比較徹底的治療。而且存在的毒副作用也要大大小于其他藥物。因此，我們在條件許可的情況下，是可以適當食用冬蟲夏草來抵抗疲勞和消除疲勞的。
同時中國醫學科學院基礎醫學研究所的研究分析也表明：冬蟲夏草對增強人體的免疫功能作用顯著，對體弱病患者，勞心勞力者，增強體質，延年益壽都會有意想不到的效果。

北冬蟲夏草燕窩，燕窩加冬蟲夏草的作用

冬蟲夏草燕窩的成效是什么呢？很多人在烹制冬蟲夏草的時分喜歡搭配燕窩，那么，冬蟲夏草燕窩的成效是什么？怎樣做呢？

冬蟲夏草燕窩的成效是什么？

燕窩的成效：

從中醫學的角度說，燕窩大養肺陰，皮膚又和肺相表里，所以能使皮膚堅持光澤；燕窩能潤燥，也就能使皮膚滋養不枯燥。

燕窩益氣，使血液循環良好，細胞含氧量進步，肉體豐滿；補中則是補足中氣，促進胃的消化和腸的吸收才能，自然就吃的好，睡的好。

能夠壓服食燕窩能從里到外調理身體，也就具有了養顏和延緩衰老的成效。 而從西醫學的角度說，在動植物及細菌中有許多低分子多肽，它們具有十分重要的生理作用。

在人體內，它主要由頜下腺、十二指腸腺合成，有多種重要的生理功用，如抑止胃酸的分泌、維護十二指腸等。

EGF還有一項十分重要的功用，并因而被譽為美容基因。它能刺激多種細胞的團結增殖，促進細胞分化，對受損皮膚停止快速修復，促進手術創口和創面的愈合。

它能影響人體皮膚的細膩和老化，能啟動衰老皮膚的細胞，使皮膚變得潤滑而有彈性。

冬蟲夏草的成效：

藥理學現代研討結果中，青海冬蟲夏草含有蟲草酸約7%，糖類28.9%，脂肪約8.4%，蛋白質約25%，脂肪中82.2%為不飽和脂肪酸。

此外，尚含有維生素B12、麥角脂醇、六碳糖醇、生物堿等。據醫學科學剖析，蟲草體內含蟲草酸。維生素B12、脂肪、蛋白等。

蟲草性甘、溫平、無毒，是著名的滋補強壯藥，常用肉類燉食，有補虛健體之效。適用于治療肺氣虛和肺腎兩虛、肺結核等所致的咯血或痰中帶血、咳嗽。

氣短、盜汗等，對腎虛陽--痿、腰膝酸疼等也有良好的療效，也是老年體弱者的滋補佳品。

冬蟲夏草

冬蟲夏草燉燕窩做法：

蟲草燉燕窩

原料：

燕窩、冬蟲夏草；銀耳、紅棗、百合

做法：

1、燕窩泡發、挑洗好備用，選用燕安居純凈燕窩可跳過此步驟；

2、蟲草、紅棗分別用溫水浸泡10分鐘；

3、將燕窩、蟲草、紅棗、銀耳、百合放入燉盅內，加適量水，用中火隔水燉煮15分鐘；

4、燉煮好，放入適量冰糖水調味即可食用(依據個人口味不同，冰糖水改為鹽也可)。

成效：

補氣、養心安神、滋陰潤肺，適合體弱多病、久病初愈者食用。

金鳳戲燕窩

原料：斑鳩一只，水發燕窩4克；鴿蛋10個，冬蟲夏草1只，法香適量；老抽3克，碘鹽1克，瑤柱汁2克。

做法：

1、燕窩水發后處置潔凈，控凈水分。

2、凈斑鳩出水后抹老抽炸至金黃色，入湯參加蟲草、蔥姜同等蒸40分鐘至將脫骨。

3、鴿蛋煮熟去皮炸成淡黃色、入味。

4、將燕窩放置斑鳩周圍撒入鴿蛋，澆以斑鳩原汁即可。