冬蟲夏草的用法和用量應該根據個體的體質、病情以及醫生的建議而定。一般情況下，冬蟲夏草是作為中藥材使用，可以通過以下4個方面來確定用法用量：

1. 醫生建議：在使用冬蟲夏草之前，最好咨詢專業的中醫醫生的建議。醫生會根據你的體質、健康狀況以及需要調理的方面來制定合適的用法用量。

2. 個體體質：不同人的體質差異較大，對藥物的反應也會有所不同。因此，用法用量需要根據個體的體質來進行調整。有些人可能需要較大劑量，而有些人可能需要較小劑量。

3. 病情需要：如果是因為某種病情需要使用冬蟲夏草，用法用量通常會根據病情的輕重和急緩進行調整。有些病情可能需要較長時間的持續用藥，而有些可能只需要短期的調理。

4. 藥物形式：冬蟲夏草可以以不同的形式存在，包括藥材、藥片、藥丸等。不同形式的用法用量也會有所不同，需要根據實際使用的形式來調整。

冬蟲夏草的用法用量應該在專業醫生的指導下進行，并且在使用過程中要密切關注身體的反應。不建議自行調整劑量或頻率，以免出現不適或藥物過量的情況。