冬蟲夏草一次吃多少最好，其在冬天為蟲，在夏季為草，因具有不一般的價值所以被譽為軟黃金，冬蟲夏草因其產量稀少，采挖也非常不易，所以冬蟲夏草的價格并不便宜，很多購買了蟲草的消費者都不知道冬蟲夏草一次吃多少最好，吃多了怕浪費了蟲草，吃少了又怕發揮不出冬蟲夏草的效果。下面我們就給大家詳細的介紹一下冬蟲夏草一次吃多少最好這個問題，希望對大家有一些幫助。

據我們了解到冬蟲夏草一次吃多少最好取決于每個人的身體狀況不同，不同人的身體情況，冬蟲夏草每日的食用量也不同。健康與亞健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，身體不適的人群，一般每天服用量要在2-5克之間，每天的用量可分2到3次吃完。

如何計算冬蟲夏草一次吃多少根
很多購買了冬蟲夏草的消費者在知道了冬蟲夏草一次吃多少克后，不知道冬蟲夏草一次吃多少根，因為蟲草的規格大小并不是固定的，所以我們就找了一個非常好的辦法來解決如何計算出冬蟲夏草一次應該吃多少根這個問題
1、 可以參考上面第一段的描述，先確定自己每天吃多少克冬蟲夏草，接著確定自己每天服用幾次，然后用日服用量÷日服用次數計算出每次的服用量。
2、 確定自己購買的冬蟲夏草的規格大小，當然消費者在購買的時候一般商家都已經確定好了規格，忘記規格的消費者可以通過下面的辦法來計算一下，把買到的蟲草數一下條數，條數÷克數=規格（表示是幾條一克），克數÷條數=大小（表示平均每條蟲草的重量）。
3、 通過上面就簡單的兩個步驟就能知道每次自己該食用多少根冬蟲夏草了。

劇我們了解并翻閱書籍查到，關于如何根據身體情況來選擇合適的冬蟲夏草的服用量呢，我們建議是如果身體健康，而且也沒有什么明顯的不良感覺，可以一天只服用0.5-1克；如果身體還沒有到生病的程度，但是有比較明顯的不良感覺，也就是常說的亞健康狀態，可以一天只服用1-2克；如果身體不適重，在經濟條件允許的情況下，應盡量采用較大的服用量，冬蟲夏草的日服用量需要達到3-5克。