挑選冬蟲夏草時，可以參考以下7點：

1. 外觀特征：優質的冬蟲夏草應該具有完整的形態，沒有明顯的破損或變形。它應該呈現出深棕色到黑色的外觀，質地堅硬而有彈性。

2. 尺寸和重量：通常情況下，較大而重的冬蟲夏草更有價值。可以選擇較大的冬蟲夏草，其長度一般在3-8厘米之間，重量在0.5-3克之間。

3. 雜質和污染物：仔細檢查冬蟲夏草是否有雜質或污染物的存在。優質的冬蟲夏草應該是干凈的，沒有顯著的雜質、灰塵或異物。

4. 香氣：優質的冬蟲夏草應該有一種特殊的香氣，類似于淡淡的蜂蜜或木質香味。如果冬蟲夏草散發出刺鼻或異味，可能是質量較差或有問題的。

5. 來源和信譽：選擇有信譽和良好口碑的供應商或品牌購買冬蟲夏草。確保冬蟲夏草來自可靠的來源，經過合規的采集和處理過程。

6. 價格：冬蟲夏草是一種珍貴的草藥，價格較高。要警惕過低的價格，因為可能是劣質或偽劣產品。合理的價格應該與冬蟲夏草的質量和市場行情相符合。

7. 參考評價：可以參考其他消費者的評價和建議，了解他們對產品質量和效果的看法。這有助于獲取更多關于冬蟲夏草的信息。

在挑選冬蟲夏草時，綜合考慮外觀特征、尺寸、雜質、香氣、來源和信譽等因素，選擇符合要求的優質產品。如果有疑問，建議咨詢專業人士或從可靠的渠道購買。