冬蟲夏草的回收是一個復雜而繁瑣的過程，需要一定的專業知識和技巧。以下是一般的冬蟲夏草采挖過程的5個步驟：

1. 選擇適當的時間和地點：冬蟲夏草的回收通常在春季或夏季進行，這是因為冬蟲夏草在這個時候活動較為活躍。同時，選擇有適宜環境條件和豐富冬蟲夏草資源的地區進行回收。

2. 尋找冬蟲夏草的棲息地：冬蟲夏草通常生長在高山地區的草原、森林或草甸中。根據冬蟲夏草的生態特點和分布情況，尋找潛在的棲息地。

3. 挖掘冬蟲夏草：使用專業的工具，如小鐵鍬或小鐵叉，小心地挖掘冬蟲夏草。注意不要損壞冬蟲夏草的身體結構，以保持其完整性。

4. 清洗和處理：將挖掘出的冬蟲夏草進行清洗，去除附著在表面的泥土和雜質。然后，將冬蟲夏草晾干或進行初步的處理，如曬干或烘干。

5. 分級和包裝：根據冬蟲夏草的大小、形狀和質量，對其進行分級。將同一等級的冬蟲夏草分別包裝，以便后續的銷售和使用。

需要注意的是，冬蟲夏草的回收需要遵守當地的法律法規和保護措施。在進行冬蟲夏草回收時，應尊重自然環境和生態系統，避免過度采集和破壞冬蟲夏草的生長環境。此外，建議尋求專業人士的指導和幫助，以確保回收過程的安全和有效性。