冬蟲夏草在西藏和青海兩個地區的主要分布，青海省和西藏自治區天然草地面積廣闊，野生冬蟲夏草分布眾多，分布情況如下：

一、青海省
海東地區內的化隆回族自治縣。
海南藏族自治州轄區內的共和縣、同德縣、興海縣。
黃南藏族自治州轄區內的同仁縣、澤庫縣、河南蒙古族自治縣。
果洛藏族自治州轄區內的瑪沁縣、甘德縣、達日縣、久治縣。
玉樹藏族自治州轄區內的玉樹縣、雜多縣、稱多縣、治多縣、囊謙縣、曲麻菜縣。

二、西藏自治區
拉薩市轄區內的林周縣、達孜縣、尼木縣、曲水縣、墨竹工卡縣、堆龍德慶縣。
那曲地區的那曲縣、嘉黎縣、巴青縣、聶榮縣、比如縣、索縣。
昌都地區的昌都縣、貢覺縣、八宿縣、邊壩縣、洛隆縣、江達縣、類烏齊縣、丁青縣、察雅縣。
山南地區的乃東縣、瓊結縣、措美縣、加查縣、貢嘎縣、桑日縣、扎囊縣、隆子縣、浪卡子縣。
林芝地區的林芝縣、朗縣、米林縣、波密縣、工布江達縣。
日喀則地區的日喀則市、定日縣、吉隆縣、謝通門縣、南木林縣、白朗縣、江孜縣、亞東縣。
許多縣目前的主要收入來源之一是冬蟲夏草，當地農牧民多有采集蟲草的習慣，蟲草收入占農牧民人均收入比重很大。先后出臺了《蟲草資源保護與開發工作實施方案》、《蟲草資源采集管理辦法》、《關于加強蟲草資源管理的通告》等一系列辦法和規章制度，對生態保護、蟲草采集活動進行全面管理。